Fitness

Orari del Club

Lunedì, Mercoledì e Venerdì 7:00-22:45, Martedì e Giovedì 7:55-22:45, Sabato 7:55-19:00, Domenica 10:00-14:00

kettlebell corpeaIl kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. E' una palestra completa che si tiene in una mano. E' un attrezzo antichissimo, pensate che le prime versioni rudimentali erano già presenti tra i monaci di Shaolin che le utilizzavano per migliorare forza e resistenza muscolare.

I kettlebell furono per molto tempo gli unici strumenti d'allenamento in Russia, utilizzati sia a livello scolastico, sia nell'allenamento sportivo e per l'addestramento e l'allenamento dell'esercito russo. Al giorno d'oggi i kettlebell sono utilizzati da numerosissimi preparatori fisici per allenare i propri atleti, utilizzati nell'allenamento delle forze armate e di squadre speciali di diversi paesi e da un infinità sempre crescente di appassionati di allenamento per mantenersi e migliorare la propria condizione fisica.