Partiamo dal principio che ogni tipo di esercizio o di esercitazione ha i suoi benefici. Gli esercizi fanno molto di più che aiutarti a perdere peso o a metter su massa muscolare, anche se questi sono spesso gli obbiettivi che uno si propone quando inizia.
Innanzitutto, un'attività coordinata e razionalizzata come nella palestra Corpea, ti aiuta a sentirti meglio. Anche se sei esausto, stanco o solo affaticato, conosci benissimo quella sensazione di benessere che si prova al termine di un'ora di spinning, o di Boxe, o di un bel lavoro nell'attrezzatissima sala pesi di Corpea. Merito delle endorfine rilasciate durante l'attività, che diminuiscono la sensazione di fatica, e ti regalano una sensazione di benessere piacevole e appagante.
In effetti l'endorfina, è simile alla morfina, e tecnicamente significa morfina "autoprodotta". Ma per fortuna l'endorfine non danno dipendenza, e non hanno gli effetti collaterali di una droga.
Una parte importnate degli esercizi è la componente aerobica. In questo tipo di lavoro, il cuore e la respirazione aumentano la loro attività: il cuore si rinforza, puo' lavorare in maniera più efficace e pompare più sangue ad ogni battito, e la frequenza cardiaca diminuisce, spessissimo aiutando al controllare per esempio la pressione alta. Una parte aerobica più o meno importante c'e' in molte attività di Corpea, partendo dallo spinning ma passando per la boxe, il trx, il Muay Thai, ma anche volendo nei lavori in sala pesi.
Rimetter su tono muscolare, o migliorare in maniera globale la propria forza, è un altro obbiettivo perseguibile e raggiungibile in maniera sana e divertente a Corpea, senza dimenticare pero' un po' di giusta fatica... :)
Nel discorso benessere entrano la posturale, l'osteopatia, il gyrotonic non solo intese come attività di recupero funzionale, ma anche come punto di partenza per migliorare la tua salute o esaltare la tua preparazione atletica
I nostri istruttori e personal trainer di Corpea valuteranno con te quali corsi seguire o come svolgere alcune attività per raggiungere il risultato che desideri...
E allora sotto, e buon lavoro ! :)
