Gym&Gag ROMA
Il Gym&Gag è un allenamento di fitness musicale focalizzato sulla tonificazione mirata di Gambe, Addome e Glutei. Le sessioni combinano una prima fase di riscaldamento cardio-aerobico a una parte centrale di esercizi intensi a corpo libero o con piccoli sovraccarichi, come step, cavigliere ed elastici. È strutturato con protocolli ad alte ripetizioni e brevi recuperi per massimizzare il condizionamento muscolare nei punti critici femminili. Il ritmo della musica scandisce l'intensità del lavoro, rendendo la lezione estremamente dinamica, coinvolgente e adatta a ogni livello di preparazione fisica.
PRINCIPALI BENEFICI DEL GYM & GAG:
- Tonificazione mirata: Modella e rassoda intensamente la parte inferiore del corpo e la parete addominale.
- Dimagrimento: Stimola il consumo calorico elevato grazie al mix di attività aerobica e muscolare.
- Riduzione inestetismi: Favorisce la circolazione periferica, contrastando la ritenzione idrica e la cellulite.
- Resistenza muscolare: Sviluppa la capacità di sopportare sforzi prolungati senza affaticare le articolazioni.
PALESTRA GYM & GAG ROMA
Istruttore: Marzia Viglia