Fitness

Orari del Club

Lunedì, Mercoledì e Venerdì 7:00-22:45, Martedì e Giovedì 7:55-22:45, Sabato 7:55-19:00, Domenica 10:00-14:00

pilates corpeaIl metodo Pilates, oltre ad essere un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.

Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del XX secolo. Scontento ed insoddisfatto degli esistenti approcci di allenamento fisico, studiò i metodi utilizzati in Oriente come lo yoga, che enfatizzano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo ed i metodi dell'Occidente, che generalmente tendono a far prevalere la forza competitiva a discapito della resistenza. Pilates inventò un sistema originale creando più di 500 esercizi ed attrezzature uniche nel loro genere.